ABLAUF UND RAHMENBEDINGUNGEN

  • Nach Ihrer Kontaktaufnahme vereinbaren wir einen Termin für ein erstes Kennenlernen. In diesem Gespräch haben Sie die Möglichkeit, sich ein Bild von mir und meiner Arbeitsweise zu machen – um zu spüren, ob Sie sich mit mir als Psychotherapeutin wohl fühlen. Gleichzeitig sprechen wir darüber, was Sie aktuell belastet: wie sich Ihre Schwierigkeiten äußern, seit wann sie bestehen und welche Schritte Sie bereits unternommen haben. Auch offene Fragen können geklärt werden. Darüber hinaus besprechen wir die organisatorischen Rahmenbedingungen – etwa das Honorar, mögliche Kostenrückerstattung durch Ihre Versicherung, die Häufigkeit der Termine, die Verschwiegenheitspflicht sowie die Regelungen bei Terminabsagen. Mir ist es wichtig, von Anfang an für Klarheit und Transparenz zu sorgen, damit wir uns dann ganz auf den psychotherapeutischen Prozess einlassen können.

  • Hier steht das gegenseitige Kennenlernen im Mittelpunkt. In einem geschützten Rahmen erarbeiten wir gemeinsam ein möglichst klares und differenziertes Bild Ihrer aktuellen Lebenssituation. Wir sprechen über das, was Sie belastet, bewegt oder vielleicht schon länger beschäftigt – ebenso wie über Ihre Wünsche, Hoffnungen und inneren Ziele. Ein klarer Fokus zu Beginn kann helfen, Ihre Entwicklung im weiteren Psychotherapieverlauf besser nachvollziehbar zu machen – offen, ehrlich und in einem Tempo, das sich für Sie stimmig anfühlt. Ob eine diagnostische Abklärung sinnvoll und fachlich möglich ist, entscheiden wir individuell. Dies hängt von Ihrem persönlichen Anliegen und gegebenenfalls von formalen Voraussetzungen ab – etwa wenn eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse beantragt werden soll.

  • Der Verlauf und die Wirksamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil des psychotherapeutischen Prozesses. In dieser Zeit blicken wir gemeinsam darauf, was sich bereits verändert hat, welche Fortschritte Sie gemacht haben und wie hilfreich die bisherigen Schritte für Sie waren. Ziel ist es, immer wieder gemeinsam zu reflektieren, ob die Psychotherapie Sie auf eine für Sie stimmige Weise unterstützt, um bei Bedarf gegebenenfalls neue Impulse zu setzen. Eine wirksame psychotherapeutische Begleitung kann dazu beitragen, dass Sie sich selbst besser verstehen, mehr Klarheit über Ihre Themen gewinnen und Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln. So können Sie Ihre persönlichen Ziele Schritt für Schritt verwirklichen und positive Veränderungen in Ihrem Leben nachhaltig erleben.

  • KOSTEN

    Eine Psychotherapie-Einheit dauert in der Regel 50 Minuten und kostet 80 Euro. Dieser Tarif gilt auch für Online-Sitzungen, Elterngespräche, Einzel-Supervision sowie Walk-&-Talk. Für eine begrenzte Anzahl an Plätzen biete ich auch einen Sozialtarif an – sprechen Sie mich bei Bedarf gerne darauf an. Für das Erstgespräch verrechne ich kein Honorar. Die Rechnung erhalten Sie monatlich oder quartalsweise – je nachdem, was für Sie am Besten passt.

  • VERSCHWIEGENHEIT

    Alles, was Sie im Rahmen der Psychotherapie mitteilen wird von mir absolut vertraulich behandelt und nicht an Dritte (auch für gesetzliche Vertreter oder Institutionen) weitergegeben. So können Sie sich offen und ehrlich in Ihren Anliegen äußern. Diese Verschwiegenheitspflicht (§ 15 Psychotherapiegesetz) ist nicht nur gesetzlich verankert, sondern bildet auch die Grundlage für eine vertrauensvolle psychotherapeutische Beziehung.

  • FREQUENZ

    In der Regel treffen wir uns einmal pro Woche. In besonderen Situationen (akuten Krisen oder bei dringendem Gesprächsbedarf) kann es sinnvoll sein, die Termine in kürzeren Abständen zu vereinbaren. In Selbsterfahrungsprozessen oder während Stabilisierungsphasen kann es hilfreich sein, die Sitzungen nur alle paar Wochen stattfinden zu lassen, um mehr Raum für persönliche Verarbeitung und Reflexion zu schaffen.

  • TERMINPLANUNG

    Die Termine für die nächste Psychotherapie - Einheit vereinbaren wir jeweils am Ende jeder Sitzung gemeinsam, in Ruhe und abgestimmt auf Ihre aktuelle Lebenssituation. Ein regelmäßiger Rhythmus, etwa ein wöchentlicher Termin am gleichen Tag und zur gleichen Zeit, kann dabei unterstützend wirken, da er dem psychotherapeutischen Prozess Struktur und Kontinuität verleiht.

  • ABSAGEREGELUNG

    Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, informieren Sie mich bitte darüber frühzeitig. Bei Absagen weniger als 48 Stunden vor dem Termin oder bei Nichterscheinen muss ich sonst das Honorar leider in Rechnung stellen. Diese Regelung hilft uns, die Zeit effizient zu planen, sowohl für Sie als auch für andere Klient*innen die sonst gern kommen würden.

  • DAUER

    Wie lange Ihre Psychotherapie dauert, hängt von Ihren individuellen Zielen und Anliegen ab. Manche Prozesse lassen sich in wenigen Stunden gut begleiten, andere brauchen mehr Zeit und Kontinuität. Mein Grundsatz dabei lautet: so kurz wie möglich, aber so lange wie nötig. Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Bei Bedarf kann aber auch eine Doppelstunde vereinbart werden.

Psychotherapeutisches Angebot:

  • PSYCHOTHERAPIE FÜR ERWACHSENE

    In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten und wertschätzenden Raum, in dem Sie sich in Ihrem eigenen Tempo und auf Ihre Weise mit Ihren persönlichen Themen auseinandersetzen können. Jeder Lebensabschnitt bringt eigene Fragen und Herausforderungen mit sich – gerne begleite ich Sie dabei auf Ihrem individuellen Weg. Psychotherapie kann das seelische Wohlbefinden stärken und dabei unterstützen, neue Lebensqualität zu gewinnen. Gemeinsam betrachten wir die Hintergründe Ihrer aktuellen Situation – ob Krise, Belastung oder Neuorientierung – und entwickeln daraus neue Perspektiven und stimmige Lösungen. Dabei unterstütze ich Sie, Ihre Stärken und Ressourcen (wieder) zu entdecken, und begleite Sie auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, Sicherheit und Selbstbestimmung. Neben dem Gespräch arbeite ich unter anderem mit kreativen und gestalttherapeutischen Methoden. Diese unterstützen dabei, innere Erfahrungen zugänglich zu machen und verleihen ihnen Ausdruck - gleichzeitig eröffnen sich dadurch auch neue Handlungsmöglichkeiten und Perspektiven.

  • PSYCHOTHERAPIE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

    In meiner Weiterbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin sowie in der Psychodynamisch-Imaginativen Traumatherapie für Kinder und Jugendliche begleite ich junge Menschen in einer Lebensphase voller körperlicher, emotionaler und sozialer Veränderungen. Dabei entstehen oft Fragen zur eigenen Identität, Unsicherheiten im Umgang mit Freundschaften, Familie oder Schule – manchmal wird der Alltag einfach zu viel. Ich biete einen geschützten Raum, in dem Gedanken und Gefühle gesehen und ernst genommen werden – ohne Bewertungen oder Erwartungen. Auch schwierige Themen wie Ängste, Selbstzweifel oder familiäre Konflikte dürfen hier Platz finden. Mir ist es wichtig, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen, in der sich Kinder und Jugendliche in ihrem eigenen Tempo öffnen können. Der ergänzende Einsatz von kreativer Medien wie Malen, Zeichnen und Arbeiten mit Ton sowie spielerischer Methoden wie Rollenspiel und Sandspieltherapie unterstützt dabei, Gefühle besser auszudrücken und neue Blickwinkel zu eröffnen.

  • ONLINE - PSYCHOTHERAPIE

    Online-Psychotherapie bietet eine flexible und ortsunabhängige Möglichkeit, psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen – ob bei Aufenthalten im Ausland, eingeschränkter Mobilität oder auch wenn ein Termin in der Praxis aktuell aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist. Die Sitzungen finden über eine sichere, DSGVO-konforme Videoplattform statt und gewährleisten Vertraulichkeit sowie einen geschützten Rahmen. Natürlich kann auch im Online-Setting eine stabile und vertrauensvolle therapeutische Beziehung aufgebaut werden. Viele Menschen erleben es als entlastend, in ihrer vertrauten Umgebung sprechen zu können – ganz ohne Anfahrtswege oder zusätzlichen organisatorischen Aufwand. Es eignet sich für alle, die flexibel bleiben möchten oder Begleitung in herausfordernden Lebensphasen benötigen. Wie in der Präsenzpsychotherapie stehen dabei Ihre Anliegen, Ihre Ressourcen und Ihre persönliche Entwicklung im Zentrum der gemeinsamen Arbeit.

  • WALK & TALK - PSYCHOTHERAPIE

    Walk and Talk stellt eine wirksame Erweiterung der psychotherapeutischen Arbeit dar. Während der Therapieraum einen geschützten Rahmen für Fokus, Reflexion und Vertiefung bietet, schafft die Bewegung in der Natur einen zusätzlichen Zugang zu inneren Prozessen. Viele Menschen erleben im Gehen eine erleichterte Selbstregulation, eine bessere Kontaktaufnahme zu eigenen Gefühlen sowie eine erhöhte Bereitschaft, schwierige Themen anzusprechen. Die gemeinsame Bewegung in einer ruhigen, naturnahen Umgebung – etwa in einem Park oder entlang eines Flussufers – kann helfen, innere Anspannung abzubauen, kognitive Flexibilität zu fördern und neue Perspektiven zu eröffnen. Gleichzeitig bleibt der psychotherapeutische Prozess klar strukturiert und orientiert sich an Ihren Themen und Zielen. Darüber hinaus fördert es die Verbindung von Körperwahrnehmung und Emotionen, sodass Gedanken, Gefühle und Empfindungen besser zusammenfließen.

NOCH OFFENE FRAGEN?

  • Zu Beginn steht ein unverbindliches Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und gemeinsam klären, was Sie bewegt und ob eine psychotherapeutische Begleitung für Sie passend ist. Wenn Sie sich dafür entscheiden, finden die Sitzungen in der Regel wöchentlich statt.

    In einer Psychotherapiesitzung haben Sie Raum, über das zu sprechen, was Sie gerade beschäftigt – in Ihrem Tempo und mit dem, was für Sie im Moment wichtig ist. Ich höre aufmerksam zu, stelle Fragen und begleite Sie dabei, Gedanken, Gefühle und innere Zusammenhänge besser zu verstehen.

    Gemeinsam schauen wir, was Sie entlasten oder stärken kann, und entwickeln neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten. Ziel ist, dass Sie sich selbst besser kennenlernen, mehr Klarheit gewinnen und Ihren eigenen Weg (wieder) finden.

    Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt selbstverständlich vertraulich – die gesetzliche Schweigepflicht bildet dabei die Grundlage für einen sicheren, geschützten Rahmen. Im Verlauf der Therapie reflektieren wir regelmäßig, was sich verändert, und passen unsere Arbeit an Ihre aktuellen Bedürfnisse an.

  • Ja.

    Ich bin fest davon überzeugt, dass Sie sich nicht unter Druck gesetzt fühlen sollten, schon vorab zu entscheiden, ob Sie mit mir arbeiten möchten – besonders nicht ohne mich zuvor kennengelernt zu haben. Deshalb biete ich Ihnen ein unverbindliches Erstgespräch an, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob wir gut zusammenpassen. Jede Psychotherapeutin und jeder Psychotherapeut hat eine eigene Arbeitsweise, und mir ist es wichtig, dass Sie sich mit mir und meiner Methode wohlfühlen.

    Das Honorar für jede weitere Sitzung beträgt 80 Euro.

  • Ob eine Diagnose gestellt wird, hängt immer ganz von Ihrem persönlichen Anliegen ab und auch nur unter der Voraussetzung das es möglich ist eine zu stellen. Zum Beispiel im Zuge einer Kostenübernahme durch die Krankenkasse macht das Sinn, oder wenn Sie selbst den Wunsch danach haben, kann im Verlauf der gemeinsamen Arbeit eine psychische Diagnose erstellt werden.

  • Nein, sich für eine Psychotherapie zu entscheiden, ist kein leichter Schritt – und ganz sicher kein allgemeingültiger oder schneller Prozess. Es ist ein sehr persönlicher Weg, der viel Mut erfordert. Die Gründe, warum Menschen Unterstützung suchen, sind dabei so vielfältig wie die Menschen selbst. Manche kommen mit einem klaren Anliegen, einem konkreten Problem oder einer diagnostizierten psychischen Erkrankung. Andere spüren eher, dass etwas in ihrem Leben oder in ihrem Inneren aus dem Gleichgewicht geraten ist, ohne genau benennen zu können, was es ist.

    Wenn Sie sich schon Gedanken machen, ob eine Psychotherapie für Sie hilfreich sein könnte, ist das oft ein wichtiger und wertvoller Hinweis, sich näher mit dieser Möglichkeit zu beschäftigen. In unserem gemeinsamen Gespräch nehme ich mir Zeit, um genau zu verstehen, was Sie gerade bewegt, welche Erfahrungen Sie mitbringen und welche Wünsche oder Ziele Sie haben. Gemeinsam klären wir, ob eine psychotherapeutische Begleitung für Sie passend ist.